رفتارهای مخرب مغز 1.نخوردن صبحانه كساني كه صبحانه نمي خورند قند خونشان به سطح پا�ينتري افت مي كند. اين امر باعث تامين نامناسب مواد غذا�ي براي مغز و در نتيجه افت فعاليت مغزي مي شود.

استاد علي‌اكبر جعفري

   رفتارهای مخرب مغز

1.نخوردن صبحانه

كساني كه صبحانه نمي خورند قند خونشان به سطح پا�ينتري افت مي كند. اين امر باعث تامين نامناسب مواد غذا�ي براي مغز و در نتيجه افت فعاليت مغزي مي شود.

2. پرخوری

اين امر باعث تصلب شرا�ين (سختي ديواره رگهاي) مغز شده و منجر به كاهش قدرت ذهني مي شود

3- دخانيات.

اين امر باعث كوچك شدن چند برابري مغز و منجر به آلزايمر مي شود.

4. استفاده زياد قند و شكر

استفاده زياد قند و شكر جذب پروت�ين و مواد غذا�ي را متوقف مي كند  و منجر به سو� تغذيه و احتمالا اختلال در رشد مغزي خواهد ش

5. آلودکی هوا

مغز بزرگترين مصرف كننده اكسيژن در بدن ماست. دميدن هواي آلوده باعث كاهش اكسيژن تاميني مغز شده و منجر به كاهش كارآيي مغز مي شود 

6. كمبود خواب

خواب به مغزمان اجازه استراحت مي دهد. دوره طولاني كاهش خواب منجر به شتاب گيري مرگ سلولهاي مغزي خواهد شد.

 7.پو شاندن سر به هنگام خواب .

 خوابيدن با سر پوشيده باعث افزايش تجمع دي اكسيد كربن و كاهش تجمع اكسيژن شده و منجر به ت�ثيرات مخرب مغزي خواهد شد.

8.كار كشيدن از مغزتان در هنگام بيماری .
كار سخت يا مطالعه در زمان بيماري ممكن است منجر به كاهش كارآ�ي مغز و در نتيجه صدمه مغزي شود

9.كاهش افكار مثبت.

فكر كردن بهترين راه براي تمرين دادن به مغزمان است. كاهش افكار مثبت مغزي ممكن است باعث كوچك شدن مغز شود.

10. كم حرفي

مكالمات انتزاعي منجر به رشد كارآ�ي مغز خواهد شد.